Cohérence Cardiaque: L'anti stress naturel au service de votre bien-être - David James

Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque
et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui. 

Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux dormir, booster votre système immunitaire, atteindre votre plein potentiel et réaliser vos rêves.

Écrit de manière claire, concise et accessible, ce livre vous apprend à utiliser la cohérence cardiaque de manière simple et efficace au quotidien, que ce soit au travail, en voyage, pendant vos loisirs ou vos moments de détente. Vous y découvrirez les bienfaits de cette technique sur la santé physique et mentale, ainsi que les méthodes et étapes à suivre pour l'intégrer à votre vie de manière durable.

Avec des conseils pratiques, des exercices et des illustrations pour vous aider à comprendre et à mettre en pratique la cohérence cardiaque, ce livre est le guide idéal pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie, leur bien-être et leurs performances, quel que soit leur âge, leur profession ou leur niveau de stress.

N'attendez plus pour découvrir tous les bénéfices de la cohérence cardiaque et commencez dès maintenant à développer de nouvelles habitudes positives, atteindre vos objectifs de vie et réaliser vos rêves.

Prenez votre vie en main dès à présent grâce à ce guide pratique et complet et intégrez la cohérence cardiaque dans votre vie quotidienne !

Je tiens à préciser que mon avis reste objectif, comme toujours. Il s'agit certes d'un envoi de l'auteur, mais j'ai pour principe de rester objective et impartiale, par respect pour moi-même et pour l'auteur. Un grand merci tout particulier à l'auteur pour cet envoi. Maintenant que tout cela est précisé, passons à la critique :)

Nouvelle critique de livre, Comme vous pouvez le constater, cette lecture n'a pas eu un super effet sur moi, ce qui est rare 😅 Voila pourquoi je lui ai donné un ⭐️⭐️Cela est dû au grand nombre de répétitions, que ce soit dans les mots ou dans les phrases, entraînant une redondance inutile et desservant le texte. Le mot cohérence cardiaque apparaît trois ou quatre fois dans les passage de six lignes apportant une lourdeur au texte.

Mise à part cela, il y a de nombreuses données scientifiques via OMS, INRS, la pyramide des âges de Edgar Dale ou encore des données médicales qui apportent beaucoup au texte. On passe sur différents aspects et conseils afin d'élaborer des solutions anti-stess.

Vous avez en bonus aussi un petit livre sur comment maigrir avec la cohérence cardiaque et de nombreuses applications à utiliser pour se relaxer, ce qui est un plus.